包包头怎么打理

包包头是指人在长时间使用或长时间佩戴头发束起后出现的发疹现象。造成包包头的原因有多种，如头发束起或扎紧等都会造成头皮循环不畅，容易出现包包头。以下是一些关于如何打理包包头的方法：

1.保持头发的干净和清洁。包包头很多时候是因为头皮不清洁导致的。因此，要经常洗头发，并使用适合自己头皮的洗发水及护发产品，避免头皮油脂和污垢的积累。

2.避免过度束发。长时间将头发束起或扎紧会造成头皮循环不畅，容易导致包包头。因此，可以适当放松头发，不经常束发或扎紧，让头皮呼吸。

3.使用适合的发饰。选择适合自己的发夹、发带等发饰，材质柔软不刺激头皮，减少对头皮的压迫，避免包包头的出现。

4.避免头部外力刺激。避免长时间佩戴过紧的帽子、头环等物品，尤其是材质粗糙的物品，以免刺激头皮，导致包包头。

5.饮食调理。适当调节饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，增强头皮的健康。同时，避免辛辣刺激性食物的摄入，以免刺激头皮。

6.定期按摩头皮。可以经常轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环，减轻头皮的压力，预防包包头出现。

7.使用舒缓头皮的护发产品。选择含有舒缓成分的护发产品，如含有洋甘菊、熊果苷等成分的洗发水和护发素，能够有效舒缓头皮，减少包包头的发生。

总之，包包头虽然不是严重的头皮问题，但仍然需要引起重视和注意。通过以上的方法进行头发和头皮的护理，能够有效预防和改善包包头，维持头皮的健康。如果包包头严重或一直无法缓解，建议咨询专业的皮肤科医生进行诊断和治疗。